Körperliche Beschwerden mit Hilfe der Klopftechnik / Tapping / EFT lindern

Befreie dich von deinen körperlichen Beschwerden: Entdecke die transformative Kraft des Tappings.

EFT, auch bekannt als Emotional Freedom Technique, kann als wertvolle Methode der psychologischen Selbsthilfe verwendet werden, um körperliche Beschwerden zu lindern, zu heilen oder zu lernen, damit besser damit umzugehen. In diesem Zusammenhang stellt Tapping/EFT keinen  Ersatz für medizinische Behandlung dar. Sie kann stattdessen als ergänzende Technik verwendet werden, um das körperliche Leiden auf ganzheitliche und energetische Weise zu behandeln.

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Was versteht man unter körperlichen Beschwerden?

Unter körperlichen Beschwerden versteht man verschiedene unangenehme Empfindungen oder Symptome, die eine Person in Bezug auf ihren Körper wahrnimmt. Diese Beschwerden können sich auf unterschiedliche Bereiche oder Systeme des Körpers beziehen und eine Vielzahl von Ursachen haben. Körperliche Beschwerden können akut oder chronisch sein und können von leicht bis schwer variieren.

Einige Beispiele für körperliche Beschwerden sind:

Schmerzen: Schmerzen können ein unerträglicher oder täglicher Begleiter sind. Das Schmerzgedächtnis spielt bei chronischen Schmerzen eine große Rolle. Auch unbehandelte Traumen können zu Schmerzen führen, die unerklärlich sind. Schmerzen können überall im Körper auftreten, bei offenen Wunden sichtbar, können wiederum z.B. Schmerzen in den Füßen wahrgenommen werden, die Ursache liegt jedoch im Halswirbelbereich.

Kopfschmerzen: Kopfschmerzen treten in unserer Gesellschaft immer häufiger auf und haben ganz unterschiedliche Ursachen. Auslöser sind Stress, Verspannungen, Augenbelastung, Wetteränderungen oder hormonelle Veränderungen. Es gibt verschiedene Arten von Kopfschmerzen, darunter Spannungskopfschmerzen, Clusterkopfschmerzen und chronische tägliche Kopfschmerzen. Kopfschmerzen können unangenehm sein, neigen jedoch dazu, weniger intensiv zu sein als Migräne.

Migräne: Migräne ist eine komplexere und oft intensivere Art von Kopfschmerzen. Sie werden von wiederkehrenden Anfällen begleitet, die neben starken, pochenden Kopfschmerzen oft von weiteren Symptomen begleitet werden. Dazu gehören Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit (Photophobie) und Geräuschempfindlichkeit (Phonophobie). Migräneattacken können Stunden bis hin zu mehreren Tagen dauern und beeinträchtigen oft stark die Lebensqualität der Betroffenen. Die genaue Ursache von Migräne ist nicht vollständig verstanden, jedoch spielen genetische Faktoren, Veränderungen in den Gehirnstrukturen und neurologische Prozesse eine Rolle.

Verspannungen: Verspannungen kennt wohl jeder. Besonders in stressigen Situationen spannt sich der Körper an. In der Stressreaktion dient diese Anspannung zur Aktivierung von Kraft für einen Angriff oder Flucht. In unserer heutigen Gesellschaft treten jedoch am häufigsten Anspannungen und Stress auf, die nicht entladen werden können. Wir werden wohl kaum aus einem Meeting flüchten oder einen Vorgesetzen angreifen. Diese Verspannungen, die in Muskeln und Geweben auftreten und zu Unwohlsein und Steifheit führen, müssen entladen werden, damit chronische Verspannungen und Schmerzen verhindert werden. Übrigens: Auch Erinnerungen an eine unangenehme Sitution können den Körper verspannen.

Verdauungsbeschwerden: Verdauungsbeschwerden können sich als Blähungen, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung oder Magenkrämpfe äußern. Ursache von Verdauungsbeschwerden sind vielfältig. Stress stört die Verdauung. Medikamente können die Darmflore beschädigen. Unverträglichkeiten stören den Verdauungsvorgang. Schlechte Lebensmittel setzen den Organismus in Stress.

Atembeschwerden: Atembescherden sind eine beunruhigende und oft einschränkende Erfahrung, die verschiedene Formen annehmen kann. Atembeschwerden können Atemnot, Kurzatmigkeit oder erschwerte Atmung umfassen. Atembeschwerden sollten nicht ignoriert werden, da sie auf verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen können, von milden bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen. Wenn du häufig Atembeschwerden verspürst oder sie plötzlich auftreten, ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die genaue Ursache zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Hautprobleme: Hautprobleme können eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen umfassen, die die Haut betreffen und oft sowohl physische als auch emotionale Unannehmlichkeiten verursachen können. Hier sind einige der häufigsten Arten von Hautbeschwerden: Hautbeschwerden können Juckreiz, Rötungen, Ausschläge, Ekzeme oder trockene Haut sein. Die Haut ist das größte Organ in unserem Körper und trennt uns von unserer Außenwelt. Sie dient uns als Schutz, Klimaanlage und läßt uns Dinge ertasten, spüren und empfinden. Es ist naheliegend, dass die Haut Sprachrohr unserer Psyche ist.

Herz-Kreislauf-Symptome: Herz-Kreislauf-Symptome sind ein Bereich körperlicher Unannehmlichkeiten, der nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Das Herz-Kreislauf-System ist von entscheidender Bedeutung für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen. Wenn Unregelmäßigkeiten in diesem System auftreten, kann dies zu einer Reihe von unangenehmen Empfindungen führen. Hier sind einige der Herz-Kreislauf-Symptome, die auftreten können: Herz-Kreislauf-Beschwerden können sich als Herzklopfen, unregelmäßiger Herzschlag oder Schwindel äußern. Die Verbindung zwischen Emotionen und Herz-Kreislauf-Symptomen bedeutet, dass die Behandlung nicht nur auf die physischen Aspekte abzielen sollte, sondern auch auf die emotionale Gesundheit. Stressbewältigungstechniken, Entspannungsmethoden und sogar emotionale Therapie, wie EFT bzw. Tapping, leisten ihren Beitrag beitragen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

Schlafstörungen: Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit beeinträchtigt. Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Regeneration des Körpers und des Geistes. Wenn Schlafstörungen auftreten, kann dies zu einer Vielzahl von unangenehmen Symptomen führen. Hier sind einige der Aspekte von Schlafstörungen, die Menschen erfahren können:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Nicht Durchschlafen können
• Frühes Aufwachen
• Schlechte Träume
• Nächtliches Grübeln

Schlafstörungen können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, einschließlich Stress, Angst, Depressionen, hormonellen Veränderungen, Wechseljahre oder sogar ungesunden Schlafgewohnheiten. Sie können vorübergehend oder chronisch werden. Das hat erhebliche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Die körperliche Gesundheit, die kognitive Funktion und die emotionale Stabilität können alle beeinträchtigt werden.

Die Verbindung zwischen Schlafstörungen und Emotionen ist eng. Oft können Stress und Sorgen dazu führen, dass der Geist in der Nacht aktiv bleibt und das Einschlafen behindert. Gleichzeitig können Schlafstörungen auch zu einer erhöhten emotionalen Belastung führen, da Müdigkeit und Schlafmangel die Stimmung negativ beeinflussen können.

Auch die Behandlung von Schlafstörungen erfordert oft eine ganzheitliche Herangehensweise.

• Das Schaffen einer entspannten Schlafumgebung
• die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten
• die Anwendung von Entspannungstechniken
• Emotionale Bewältigungsstrategien wie Stressabbau, Achtsamkeit und sogar EFT können ebenfalls in die Behandlung von Schlafstörungen einbezogen werden.

Die enge Verbindung zwischen Schlaf und emotionaler Gesundheit macht es wichtig, beide Aspekte zu berücksichtigen, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern.

Neurologische Symptome: Neurologische Symptome sind vielfältig und können eine breite Palette von Beschwerden umfassen, die das Nervensystem betreffen. Das Nervensystem ist ein komplexes Netzwerk aus Nerven und Gehirn, das die Kommunikation zwischen verschiedenen Teilen des Körpers ermöglicht. Wenn Störungen in diesem System auftreten, können verschiedene unangenehme Empfindungen auftreten. Hier sind einige Beispiele für neurologische Symptome und wie sie sich manifestieren können. Hierzu zählen zum Beispiel Kopfschmerzen, Schwindel, Taubheitsgefühle oder Konzentrationsprobleme. 

Neurologische Symptome können von geringfügigen Beschwerden bis hin zu schwerwiegenderen neurologischen Erkrankungen reichen. Sie können auch stark von emotionalen Zuständen beeinflusst werden. Stress, Angst und psychische Belastungen können dazu beitragen, neurologische Symptome zu verschlimmern oder auszulösen.

Die Verbindung zwischen Emotionen und neurologischen Symptomen verdeutlicht die ganzheitliche Natur des Körpers und des Geistes. Auch hier kann EFT bzw. Tapping einen wertvollen Beitrag leisten. In diesem Zusammenhang ist eine Zusammenarbeit mit einem Neurologen ratsam. 

Allergien: Allergien sind eine häufige Reaktion des Immunsystems auf Substanzen, die normalerweise harmlos sind, wie Pollen, Tierhaare, Lebensmittel oder Staub. Wenn jemand allergisch auf eine bestimmte Substanz reagiert, löst das Immunsystem eine Abwehrreaktion aus, die zu verschiedenen körperlichen und oft auch emotionalen Symptomen führen kann. Hier sind einige der Aspekte von Allergien und wie sie sich manifestieren können:

Atemwegssymptome, wie Atemwegsallergien, mit laufender Nase, verstopfter Nase, Niesen und juckenden oder tränenden Augen. Diese Symptome treten oft während bestimmter Jahreszeiten auf, wenn allergene Substanzen wie Pollen vermehrt in der Luft vorhanden sind. Hautreaktionen wie zum Beispiel Juckreiz, Rötungen, Ausschläge oder Ekzeme. Diese Hautreaktionen können starken Juckreiz und Unbehagen verursachen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Auch Verdauungsprobleme können eine allergische Reaktion sein. Z.B. Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Erbrechen. Lebensmittelallergien können die Auswahl der Nahrungsmittel stark einschränken und zu Unsicherheit beim Essen führen.

Emotionale Auswirkungen: Allergien können auch emotionale Auswirkungen haben oder umgekehrt. Menschen, die unter starken allergischen Symptomen leiden, können sich frustriert, gereizt oder sogar niedergeschlagen fühlen. Die Belastung, die durch die Allergiesymptome entsteht, kann das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinträchtigen. Gleichzeitig können toxischer Stress, ständige Überforderung oder Traumen das Immunsystem so sehr schwächen, dass es überreagiert und Allergien hervorruft.  

Übrigens, die Verbindung zwischen Allergien und Emotionen ist komplex. Emotionale Faktoren wie Stress können die allergischen Reaktionen verstärken oder auslösen. Gleichzeitig können die physischen Beschwerden, die durch Allergien verursacht werden, zu emotionaler Belastung führen. Es entsteht oft ein Teufelskreis, in dem allergische Symptome emotionale Reaktionen verstärken und umgekehrt.

Die Behandlung von Allergien kann verschiedene Ansätze umfassen, einschließlich Vermeidung von Allergenen, medizinischer Behandlung wie Antihistaminika oder anderen Medikamenten, und in einigen Fällen sogar Immuntherapie. Auch emotionale Bewältigungsstrategien wie Stressmanagement, Entspannungstechniken und EFT können zur Linderung von Allergiesymptomen beitragen. Dabei löst Tapping die Trigger, die zu Allergien führen auf. 

Körperliche Beschwerden als Sprache des Körpers

All diese körperlichen Beschwerden sind Symptome, denen eine psychische bzw. emotionale Geschichte zugrunde liegt. Diese wurde bislang ignoriert. Deswegen wird der Körper in seiner Sprache immer lauter. Aus einem Unwohlsein werden Kopfschmerzen. Aus einer dauerhaften Stressbelastung werden Rückenbeschwerden.

Stress, Angst und psychische Belastungen wirken sich auf den Körper aus und verursachen oder verstärken körperliche Symptome. Es können psychosomatische Beschwerden entstehen, bei denen psychische Belastungen zu echten körperlichen Symptomen führen.

Wenn körperliche Beschwerden anhalten, sich verschlimmern oder die Lebensqualität beeinträchtigen, ist es wichtig, einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal aufzusuchen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten. Das körperliche Beschwerden viele Ursachen haben können ist eine Zusammenarbeit mit einem Arzt wichtig, damit eine gesamtheitliche Betrachung möglich ist und eine angemessene Therapie eingeleiten werden kann.

Was passiert im Körper?

Bei körperlichen Beschwerden können verschiedene physiologische und neurologische Prozesse im Körper auftreten. Die genaue Reaktion hängt von der Art der Beschwerden und der zugrunde liegenden Ursache ab. Hier sind einige der möglichen Reaktionen, die im Körper auftreten können:

Entzündungsreaktion: Bei Verletzungen oder Infektionen kann der Körper eine Entzündungsreaktion auslösen, um beschädigtes Gewebe zu reparieren und Infektionen zu bekämpfen. Entzündliche Chemikalien werden freigesetzt, was zu Schwellungen, Rötungen und Schmerzen führen kann.

Nervenaktivität: Schmerzen und andere körperliche Beschwerden können durch die Aktivierung von Nervenfasern verursacht werden. Nervenimpulse werden an das Gehirn weitergeleitet, um die Wahrnehmung von Schmerzen oder anderen Empfindungen zu vermitteln.

Freisetzung von Neurotransmittern: Der Körper kann verschiedene Neurotransmitter, wie Serotonin und Noradrenalin, freisetzen, die die Stimmung, das Schmerzempfinden und andere Funktionen beeinflussen können.

Muskelreaktion: Verspannungen oder Muskelbeschwerden können durch Stress oder Überbeanspruchung der Muskeln verursacht werden. Dies kann zu einer erhöhten Muskelspannung führen, die sich unangenehm anfühlt.

Autonomes Nervensystem: Das autonome Nervensystem, das unbewusste Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung steuert, kann auf Stress oder Angst mit einer erhöhten Aktivität reagieren, was sich auf den Körper auswirken kann.

Hormonelle Reaktion: Stress oder Angst können die Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol auslösen, die verschiedene körperliche Reaktionen, wie eine erhöhte Herzfrequenz oder Blutdruck, verursachen können.

Es ist wichtig zu beachten, dass psychische Faktoren, wie Stress, Angst und emotionale Belastungen, auch körperliche Beschwerden beeinflussen können. Der Körper und Geist sind miteinander verbunden, und psychische Belastungen können sich auf den Körper auswirken und körperliche Symptome verstärken.

Die genaue Reaktion des Körpers bei körperlichen Beschwerden kann von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der individuellen Gesundheit, genetischen Veranlagungen und Umweltfaktoren. Bei anhaltenden oder schwerwiegenden körperlichen Beschwerden ist es ratsam, einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal aufzusuchen, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Hier sind einige Schritte, um Tapping/EFT  anzuwenden um körperliche Beschwerden zu lindern:

Was muss man bei Tapping / EFT beachten?

Wiederholtes Tapping kann dazu beitragen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, Stress zu reduzieren und eine positive Einstellung zum Umgang mit körperlichen Beschwerden zu fördern. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass bei anhaltenden oder schwerwiegenden körperlichen Beschwerden immer ein Arzt oder medizinisches Fachpersonal aufgesucht werden sollte, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten. Tapping/EFT kann dann ergänzend angewendet werden, um den allgemeinen Heilungsprozess zu unterstützen.

Hier kannst du Tapping kostenfrei lernen: